8-23-2026 practice notes

8月23日の練習メモ
暑い中、お疲れさまでした。
毎回、すぐに使えて簡単な崩しの方法があればと思っているのですが、なかなかありません。結局、力を抜いて正しく立つことが一番近道なのでしょうね。

・手首を起こす(15度）
・掌の使い道(指を反らせて戻す）
・手をグーにして手首を起し、当てたところを使って動かす
・指先の意識(人差し指と中指）
・顎を押し込んで後頭部を後ろから支え首を正しい位置にする
他に何かありました？

Practice Notes for August 23
Great job training in this heat.
I’m always hoping to find simple, immediately applicable techniques for unbalancing an opponent, but they are hard to come by. Ultimately, relaxing and standing with correct posture is likely the most direct path.

・Cock the wrist (15 degrees)
・Use of the palm (bend fingers back and return them)
・Make a fist, cock the wrist, and move using the point of contact
・Focus on the fingertips (index and middle fingers)
・Tuck the chin in and support the back of the head to align the neck correctly
Was there anything else?